A. کھانا
B. دانت صاف کرنا
اگلا ، چینگدو رینوہوئی ڈینٹل آرتھوڈونٹکس کے دوران آپ کو غذائی احتیاطی تدابیر اور آرتھوڈونٹکس کے دوران زبانی صفائی کے طریقوں سے تعارف کروائے گا
A. کھانا
1. کھانا نرم ہونا چاہئے
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اصلاح کے دوران کھانا نرم ہونا چاہئے ، لیکن منحنی خطوط وحدانی اور ہر فالو اپ وزٹ پہننے کے بعد ، منحنی خطوط وحدانی کی طاقت کی وجہ سے ، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کے دانت زخم ، سوجن ، نرم ، کاٹنے کے لئے کمزور ، اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے تھوڑا سا تکلیف دہ ہیں ، اور چھونے سے ڈرتے ہیں۔
فورس ایڈجسٹمنٹ کے دنوں کے دوران ، تکلیف اور تکلیف خاص طور پر واضح ہے۔ آپ کچھ نرم کھانا کھانے کی کوشش کر سکتے ہیں جیسے دلیہ ، دلیا ، نوڈلز وغیرہ۔ جب تک کہ سختی آہستہ آہستہ ختم نہ ہوجائے۔
2. آہستہ سے چبائیں
آرتھوڈونٹکس کی مدت کے دوران ، چونکہ یہ منحنی خطوط وحدانی دانتوں کی سطح پر واقع ہیں ، لہذا کھانے کے دوران اپنے آپ کو کاٹنا یا منحنی خطوط وحدانی ڈھیلا کرنا آسان ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، آپ کو آہستہ آہستہ چبانے پر توجہ دینی چاہئے۔
اس کے علاوہ ، آپ کو باری باری دونوں اطراف کو چبانے پر بھی توجہ دینی چاہئے ، جو چہرے کی شکل کو بہتر بنانے اور آرتھوڈونٹکس کے اثر کو بڑھانے میں مدد فراہم کرے گی۔
3. چننے والا کھانا
جس طرح آرتھوڈونک علاج روزانہ کھانے کو متاثر کرتا ہے ، اسی عرصے کے دوران کچھ کھانے کی اشیاء مناسب نہیں ہیں اور انہیں خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔
1. سخت کھانے کی اشیاء ، جیسے گری دار میوے ، سخت کینڈی ، پاپ کارن ، سخت بسکٹ ، سخت کینڈی ، گولے اور کیکڑے کے گولے وغیرہ ، آرتھوڈونک علاج کو متاثر کرنے والے منحنی خطوط وحدانی کو ڈھیلے اور خراب کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
2. ضرورت سے زیادہ چپچپا کھانے ، جیسے دودھ کی شوگر ، مالٹوز اور بسکٹ ، منحنی خطوط وحدانی اور اصلاح کی تاروں پر قائم رہ سکتے ہیں اور بے گھر ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔
3. ضرورت سے زیادہ بڑی کھانوں ، جیسے سیب ، گاجر اور کھانے کے دیگر بڑے ٹکڑوں کو کھانے سے پہلے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹنا چاہئے۔ چکن کی ٹانگیں ، ہڈیوں وغیرہ کو براہ راست دانتوں سے چبایا نہیں جانا چاہئے ، لیکن گوشت کھانے سے پہلے ٹیبل کے سامان کے ساتھ ٹکڑوں میں پھٹا جانا چاہئے۔
4. ضرورت سے زیادہ میٹھی کھانوں ، جیسے کینڈی ، بسکٹ ، کولا ، جوس وغیرہ ، جو دانتوں کی خرابی کا سبب بن سکتے ہیں ، کو زیادہ سے زیادہ سے زیادہ سے زیادہ پرہیز کرنا چاہئے۔ پھل ، سبزیاں وغیرہ کو متبادل کے طور پر منتخب کیا جاسکتا ہے۔
B. دانت صاف کرنا
آرتھوڈونک علاج کے دوران ، زبانی حفظان صحت بہت ضروری ہے۔ صحیح برش کرنے سے نہ صرف دانتوں کی دیگر بیماریوں کی موجودگی کو روک سکتا ہے ، بلکہ اصلاح کے اثر کو یقینی بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ لہذا ، یہ جاننا ضروری ہے کہ اصلاح کی مدت کے دوران دانت برش کرنے کا طریقہ ، اور صاف ستھرا برش کرنے کے قابل ہونا زیادہ ضروری ہے۔ اصلاح کی مدت کے دوران لوگوں کو دانت کیسے برش کریں؟
آرتھوڈونک لوگوں کے دانتوں کو برش کرنے کے لئے ایک اہم اصول موجود ہے: بریکٹ (دانتوں پر پھنسے ہوئے لوہے کی چادر) اور مسوڑوں (سرخ اور سفید لہراتی لکیر کے قریب) کے درمیان آدھے چاند کے علاقے کو برش کریں ، کیونکہ یہ وہ جگہ ہے جو آسانی سے نظرانداز اور مسائل کا شکار ہے۔
غیر آرتھوڈونک لوگ سبھی باس برش کرنے کا طریقہ استعمال کرتے ہیں جو امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کے ذریعہ تجویز کردہ ہیں۔ لیکن منحنی خطوط وحدانی پہننے کے بعد ، یہ کبھی کبھی کرنا آسان نہیں ہوتا ہے: جب منحنی خطوط کو درست کیا جاتا ہے تو ، منحنی خطوط وحدانی اسٹیل کی تاروں سے منسلک ہوتے ہیں ، جو دانتوں کے برش کی راہ میں رکاوٹ ہیں۔ آپ کو "ترمیم شدہ برش کرنے کا طریقہ" استعمال کرنا چاہئے ، اور برش کرنے کا فاصلہ زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے۔ دانتوں کا برش آلات کے اسٹیل تار اور مسوڑوں کے درمیان رکھیں ، اور ہر بار 2 سے 3 دانت برش کریں۔
آرتھوڈونک پیریڈ
مرحلہ 1
اوپری دانتوں کو برش کریں: دانتوں کا برش کے برسلز 45 ڈگری پر نیچے کی طرف جھکے ہوئے ہیں ، بریکٹ کے اوپر اور مسوڑوں کے درمیان رکھے جاتے ہیں ، اور آہستہ سے ایک چھوٹی سی افقی حد میں آگے پیچھے ہوتے ہیں۔ مسوڑوں کو چھڑانے اور غیر ضروری لباس کا سبب بننے کے لئے بہت سخت برسلز کے ساتھ دانتوں کا برش استعمال نہ کریں۔
مرحلہ 2
غیر معمولی سطح اور دانتوں کی لسانی سطح کو برش کریں: کیونکہ یہاں کوئی آرتھوڈونک ڈیوائس نہیں ہے جس کو متاثر کرنے کے لئے کوئی بھی نہیں ہے ، لہذا آپ معمول کے مطابق اپنے دانت برش کرسکتے ہیں۔
مرحلہ 3
انٹر ڈینٹل برش: اوپر اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد ، آپ کو تار کے نیچے والے علاقوں کو صاف کرنے کے لئے ایک انٹر ڈینٹل برش بھی استعمال کرنے کی ضرورت ہے ، اور انہیں اچھی طرح صاف نہیں کیا جاسکتا ہے۔ آپ یہاں واٹر فلاس کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں
اصولی طور پر ، آپ کو ہر کھانے کے بعد اپنے دانت صاف کرنا ہوں گے ، اور یقینا آپ کو سونے سے پہلے ایک بار برش کرنے کی ضرورت ہے ، لہذا 4 بار کم سے کم ضرورت ہوتی ہے۔